 
2016-02-19 am 1:31:00
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| 출산후 한약 패키지 & 매뉴얼 (아름다운 여성한의원)
<출산후 한약 복용법>
(1) 오로 어혈제거 한약은 출산 후 48시간 뒤 (24-48시간 뒤)부터, 제왕절개는 가스(방구)가 나온 뒤(48시간 뒤)부터 복용을 시작한다.
• 1일 3회 / 15일간 복용 식사후 1-2시간 사이
(2) 13일 간 오로와 어혈제거 한약을 복용한 뒤에 전화상담을 한다.
• 산후보약은 출산후 자세한 상담을 한 뒤에 산모의 체질과 몸상태에 가장 맞도록 처방을 해서 조제한다.
• 1일 3회 / 30일간 복용 식사후 1-2시간 사이
산후관리 한약은 모유량을 늘리고, 엄마를 건강하게 해서 모유도 건강하게 만들기 때문에 모유에 좋은 영향을 끼친다.
<산후 조리시 조심해야 할 4가지>
1. 처음 한가지
식사는 규칙적인 시간에 3끼를 먹는다. 위장이 약하거나 체중이 많이 늘어난 산모는 위장의 크기를 작게 하기 위해 소식으로 5끼를 먹는다. 저녁 식사는 자기 전 최소 4시간 이전에 먹는다. 저녁 식사 이후 야식은 절대 금한다. 늦은 밤이나 새벽에 모유 수유를 하고 나서 식사를 하는 경우가 많은데, 모유에도 도움이 되지 않고 체중감량에는 무조건 불리하다.
2. 두번째 한가지
가장 조심해야 할 음식은 차가운 음식과 차가운 물이다. 출산 후 관리의 핵심은 예방이다. 출산 후 질병이 생기면 치료가 매우 어렵다. 시간도 많이 걸린다. 출산 후 생기는 질병 중 대부분이 찬바람, 찬 물, 찬 음식 섭취와 연관이 많다.
- 에어콘 바람은 직접 쐬지 않는다. 자연바람도 직접 쐬지 않는다. 에어콘 입구를 하늘로 향하게 한다.
- 실내온도는 더워서 땀이 나지 않게 하고, 추운 느낌이 들지 않는 정도가 좋다. 얇은 긴옷을 입고 춥지 않고 덥지도 않는 온도가 좋다. 더워서 땀을 흘리는 것도 좋지 않다.
- 샤워를 언제든지 시작해도 된다. 샤워를 하기 전에 샤워장 온도를 올려서 추운 느낌을 받지 않도록 한다. 출산 초기에는 샤워시간을 짧게 해서 샤워후 땀이 나지 않도록 한다.
- 짠 음식도 먹지 않도록 한다. 짠 음식은 물의 순환장애를 일으켜서 식욕을 높이게 된다. 그러므로 다이어트에도 좋지 않고, 홀몬관련 질환을 일으키는 원인이 된다.
3. 세번째 한가지
출산 후 60일까지는 스트레스를 이기는 힘이 약하므로 조심한다.
땀이 비오듯이 오고 옷을 2-3번 갈아 있는 증상이 최고로 나쁜 산후풍 증상이다. 이 증상은 모두 스트레스로 인해 자율적으로 조절하는 신경기능이 손상이 되어서 생기는 것이다.
- 땀이 비오듯이 오는 산후풍의 치료는 이러한 원인을 제거하면서 면역력을 높이도록 치료를 해야 완치가 된다.
4. 네번째 한가지
태열은 출산 2-3주에 생긴다. 이것은 아기가 세상에 적응하는 면역과정이다. 그러므로 시원한 물수건으로 깨끗하게 닦아주면 된다. 물티슈는 방부제 성분이 조금 섞여 있으므로 민감한 부분에는 사용하지 않는 것이 좋다. 태열은 한약으로 인해 생기거나 악화되지 않는다.
< 출산 후 쑥물 좌훈하는 법 >
자궁의 수축과 회복에 쑥물좌훈이 효과가 좋습니다. 출산후 5일부터 6주까지 하세요.
1. 본 한의원에서 애엽을 무료 보내드립니다.
좌훈보조 장비는 SITZ bath (google 검색: CVS, 월그린 등에서 구입가능 – 12$ 정도) 를 이용하면 편리합니다.
(1) 커피포트 등을 이용해서 미리 끓여 둔 쑥물을 뜨겁게 데운다.
(2) SITZ BATH 를 변기에 올린다.
(3) 뜨거운 쑥물을 붓고 위에 앉아서 증기를 쐰다.
(4) 식으면 뜨거운 쑥물로 바꾸고, 뜨거우면 엉덩이를 들어서 증기를 빼낸다
(5) 15분 정도로 한다. 2-3번 해도 된다.
2. 쑥물 만드는 법
- 쑥을 깨끗이 씻는다.
- 물이 팔팔 끓을때, 가장 낮게 낮추어서 쑥을 넣고 15- 20분간 끓인다. 끓는 상태에서 쑥을 체로 걸려서 쑬물과 분리한다.
- 쑥물은 몇 번 사용해도 됩니다.
# 매일 1회씩 약 15분 정도 하세요
2. 쑥물은 가지고 있는 쑥의 반을 이용해서 15일분 정도의 쑥물(종이컵으로 50번)을 만든뒤, 3일분 사용은 냉장보관하고, 나머지는 3일분씩 지프락에 넣어서 냉동시키세요. 사용한 쑥물, 다시 사용해도 됩니다.
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