저는 매일 stepper 50분, 걷는 운동 20분 해요.

그리고 situp 200 개 하고 집에 오는데 다리가 너무 아파요.

특히 다리 관절이 너무 너무 아파요.

남편은 운동을 하지 말라고 하지만 운동 하지 않으면 몸 무게 늘어날것 같아 죽어라고 하는데

그런데 운동하고 오면 다리가 너무 아파요.

진짜 운동 하지 말아야 하는지요?

정말 속상해요.

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참 그러면 걷는 운동은 얼마나 하시는지요?

칼로리 burning 은 솔직기 걷는 운동기구보다 stepper 이 배로 많아서 항상 stepper 을 하는데

이제 그만 해야 할까봐요.