제가 다이어트 3개월째인데요 첫달엔 3키로 빠졌구요. 식이요법 같이 해서 뺏어요..3키로 빠지니까 옷이 슬슬 맞기 시작하니 정신이 헤이해 지더니 음식이 슬슬 맛있어 지더라구요. 두번째달 몸무게 유지만 하고 몸무게가 하나도 안빠졌어요. T.T

이제 3번째달 10일 지났는데 아침저녁 소식하고 저녁은 아주 조금 먹고 운동하는데

지금까지 제가 운동은 정말 죽어라 열심히 했거든요. 클라스 들어가서 하는데 일주에 한 4번 5번 한시간 또는 2시간..
근데 어쩔땐 한 두시간 이상 유산소운동 하고 웨이트 운동하고 나면 다음날에 몸이 쑤셔요. 남편은 회복하고 또운동
하라는데 요즘엔 운동 습관이 되서 또 나가요 또 나가서 뛰고 하다보면 진짜 힘이 없고

그래도 다이어트 제대로 할라면 운동 열심히 해야할 것만 같아서 열심히 나가요.

근데 몇일전엔 넘 힘들게 운동해서 주말도 끼고 해서 한 3일 쉬었거든요. 그러고 오늘 나가니까 몸이 날아다닐꺼 같더라구요
다이어트 할땐 운동 어느정도 하는게 정석일까요?

운동 고수님들 좀 알려주세요.....