그래서 어제부터 다이엍.조깅 시작했는데요.
어제는 한시간 조깅후 저녁 양을 원래 삼분지 일로 7시에 먹고 간식 하나도 안먹고
새벽 두시넘어 잤거든요.
그래서 그런지 배가 좀 들어간거 같더라구요.(순전 제 생각임다)
오늘도 아점으로 11시에 미역국 좀 먹고 두시반에 냉수한잔 마시고 강쥐랑 45분간
조깅/빨리 걷기하고 와서 냉수 또 한잔 마시고 속이 덜덜 떨려서
두부 한모반 올리브오일놓고 구워 간장에 찍어먹고
미국 디너 비스킽 버터 1TB 스푼발라 먹고
식빵 한조각 누텔라 1 TB스푼 발라 4시에 먹었거든요.
이제 간식 안먹고 자면 될것 같은데...
맞나요??? |
