다욧 목적달성을 위해 하루에 칼로리를 얼마나 섭취해야 하는지 계산 해주는 싸이트에요.  새해 다욧 시작하신분들 도움 됬으면 합니다.  저는 3달동안 하루 1200 - 1300 섭취하면 10 파운드 빠진다네요.  할만할거 같아요.  여러분도 화이팅! 

http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/calories-required/