다이어트에 좋다고 해서 먹어볼려고 하는데 그냥 일반 요거트와는 어떻게 다른가요??

살려다가 막상 맛이 이상할까봐 못샀네요.

맛은 그냥 플레인 요거트와 비슷하다고 생각하면 될까요??

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친절한 답변 너무 감사합니다.

참고로 마트에서 일반 플레인요거트와 비교해보니 일반 플레인 150칼로리,

그릭요거트 120 칼로리이더군요.