Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ µç À½½ÄÀº ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ½Å¼±ÇÔÀÌ ¿À·¡ À¯ÁöµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ®·£½ºÁö¹æÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ôÀÌ°í ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·Ãß¸ç ¿°ÁõÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µî °Ç°¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö·Î Çظ¦ ³¢Ä£´Ù.Æ®·£½º Áö¹æ»ê ȤÀº ºÎºÐ °æÈÀ¯·Î ºÒ¸®´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀº ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´ µî ¼ºÀκ´ÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ ÇǺΠ³ëÈ¿Í Áö¹æ°£, Ç÷°ü µ¶¼º±îÁö À¯¹ßÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù. ÀÌ·± Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î.¹Ì±¹ ÀÎÅÍ³Ý ¸Åü ³»Ãò·²´º½º´åÄÄÀº Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ° 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ ÀÌ·± À½½ÄÀ» µÇµµ·Ï ÇÇÇ϶ó°í Ãæ°íÇß´Ù. ¹Ì±¹ÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ï ¸¸Å Âü°íÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.¡ß¸¶°¡¸°=½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÇ °íü ÇüÅÂÀÎ ¸¶°¡¸°Àº ¹öÅͺ¸´Ù °Ç°¿¡ ÁÁÀº ´ëüǰÀ¸·Î 1960³â´ë¿Í 1970³â´ë¿¡ ´ë·® »ý»êµÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶°¡¸°Àº °æÈÀ¯¸¦ ¸·´ë±â ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¸¶°¡¸°À» ¸ÔÀ¸¸é Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. °æÈÀ¯´Â Áö¹æÁ· ±â¸§ ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾×ü »óÅÂÀÇ ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê¿¡ ¼ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© °íü »óÅÂÀÇ Æ÷È Áö¹æ»êÀ¸·Î ¸¸µç ±â¸§À» ¸»ÇÑ´Ù.¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ÇÏ·ç¿¡ Æ®·£½ºÁö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â Ä®·Î¸®´Â ÃÑ ¼·Ãë Ä®·Î¸®ÀÇ 1%¸¦ ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í ±ÇÀåÇÑ´Ù. º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ 2000Ä®·Î¸®¸¦ ¼ÒºñÇÏ´Â ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì, Æ®·£½ºÁö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿À´Â Ä®·Î¸®´Â 20Ä®·Î¸® ¾ÈÂÊÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Æ®·£½ºÁö¹æ 2g Á¤µµÀÇ ¾çÀ» ¸»ÇÏ´Â µ¥ Ƽ½ºÇ¬ 1°³ ºÐ·®ÀÇ ¸¶°¡¸°¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ 2g µé¾îÀÖ´Ù.¡ß¼îÆ®´×=»§À̳ª °úÀÚ¸¦ ¸¸µé ¶§ »ç¿ëµÇ´Â ½ÄÇ° °¡°ø¿ë ¿ø·áÀÎ ¼îÆ®´×Àº ºÎºÐ °æÈÀ¯·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ´Ù. ½Ä¹°¼º ¼îÆ®´×¿¡µµ Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ °¡µæÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ½ÄÇ° ¶óº§À» º¸¸é ¼îÆ®´×ÀÇ ÇÔÀ¯ ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.¹Ì±¹½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)Àº ½ÄÇ° 30g ´ç Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 0.5g ÀÌÇÏÀÏ °æ¿ì¿¡´Â 'Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î'·Î Ç¥±âÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. µû¶ó¼ Æ®·£½ºÁö¹æ Á¦·Î¶ó°í Ç¥½ÃµÈ ½ÄÇ°ÀÌ¶óµµ ¼îÆ®´× µîÀ» »ç¿ëÇÑ °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ±âÁØ ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡ß»óÇ°ÈµÈ »§°ú ÄíÅ°=ÄÉÀÌÅ©³ª ÄíÅ°, ¸ÓÇÉ, µµ³Ó µîÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô Àαâ ÀÖ´Â »§ Á¾·ù´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀÌ·± °¡°ø À½½ÄÀ̳ª ÆнºÆ®Çªµå, ½º³¼·ù Áß¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.Æ®·£½ºÁö¹æÀº ¸À°ú Áú°¨À» Çâ»ó½ÃÅ°°í ¿À·§µ¿¾È º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÇ°À» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é µÇµµ·Ï Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ Àû°Ô µç °ÍÀ» °í¸£ÀÚ.¡ßÆ¢±â°Å³ª ¹ÝÁ×ÇÑ ½ÄÇ°=·¹½ºÅä¶û¿¡¼´Â Æ¢±è ±â¸§À¸·Î ºÎºÐ °æÈÀ¯¸¦ ¼±È£ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â °æÈÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸ÀÀÌ Àß º¯ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æ®·£½ºÁö¹æ 30gÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¾çÆÄÆ¢±èÀ̳ª 14gÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ´ß°í±â ÆÄÀÌ, 13gÀÌ µé¾îÀÖ´Â Çؽúê¶ó¿î(°¨ÀÚ¿Í ¾çÆĸ¦ ¼¯¾î ÁöÁø ¿ä¸®)À» ÆÄ´Â ·¹½ºÅä¶ûµéÀÌ ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔÀ¯·®À» ¾Ë¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. |