지방간 원인은 운동할 시간이 없고 서구화된 식단에 익숙한 현대인들의 생활패턴이다. 지방간은 간에 지방이 차지하는 비율이 5% 이상인 상태를 뜻한다. 즉, 운동 부족으로 인한 체중 증가와 기름진 음식 섭취로 지방간이 쉽게 발생하는 것이다.

 지방간이 지속되면 간암, 간염, 간경화 같은 심각한 간질환이 유발된다. 더욱 위험한 것은 지방간의 경우 초기 증상이 거의 없다는 점이다. 간은 신경 세포가 없어 초반엔 증상이 표면에 드러나지 않는다. 그러다 간 기능이 많이 저하된 뒤에야 서서히 나타난다.

 이런 이유로 지방간은 발견 후에 치료하기엔 늦은 감이 있다. 그러므로 지방간 원인이 되는 생활습관들은 평소 피하는 것이 중요하다. 또한 적절한 운동과 식이요법으로 지방간을 예방해야 한다. 음주와 흡연은 간에 치명적이니 절대 금물이다.

 이와 함께 지방간 완화에 효과적인 음식을 섭취하는 것도 좋다. 홍삼이 가장 대표적이며 구기자, 헛개 열매 등이 간에 좋은 음식으로 알려져 있다.

 지금까지 지방간 원인에 대해 알아보았다. 지방간은 치명적인 간질환을 불러올 수 있으므로 예방에 만전을 기해야 한다. 나쁜 생활 습관들은 버려야 지방간의 위협에서 벗어날 수 있다는 점 명심하도록 하자.