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2010-01-08 am 9:33:00
69.--.95.201 |
| | 팔굽혀펴기 반대로몸뒤집어서 하세요 그러니까 얼굴이 하늘을보면서..효과좋아요 |
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2010-01-08 am 9:34:00
99.--.229.37 |
| | 저두 팔둑살 장난 아닙니다...날씬햇을때두...나시입기가 꺼려질 정도루...팔 운동을 만이해야된다구 하더라구여...(전 운동하구 담삶구 사는 사람이라..) |
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2010-01-08 am 9:35:00
69.--.82.88 |
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2010-01-08 am 9:36:00
76.--.43.84 |
| 유투브에서 벤트 오버 로우 라는 동작 찾아보세요.거기운동 하는 동작이에요.
하지만 살이란건 전체을 다 해야지 한군데만 절대 빠지진 않아요.
전신운동을 하되 벤트오버로우를 더 열심히 해주세요. |
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2010-01-08 am 9:37:00
76.--.26.58 |
| 운동하셔야해요....저도 살이 찌면서 그 부분 때문에 파인
옷은 죽어도 못입었어요...요즘 운동하니깐 그 부분이 저절로
빠지더라구요...
팔운동만 하시면 안되고 유산소랑 전체적은 웨이트 운동을
하셔야 해요...지방이 축적되면서 쌓인거라서요...그리고 그
부분은 정확하게는 팔이 아니고 윗가슴 부위 운동으로 조절
해야하는 곳이예요.... |
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2010-01-08 am 9:39:00
75.--.235.175 |
| | 3번님..얼렁 피피시 주사에 대해 털어놔봐요...ㅡㅡ |
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2010-01-08 am 9:40:00
72.--.165.170 |
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2010-01-08 am 9:42:00
98.--.190.147 |
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2010-01-08 am 9:49:00
173.--.222.209 |
| | 거기살뿐만 아니라 부분적으로는 살 안빠져요. 사람마다 지방층이 다른데(유독 살이 잘 붙는부분이 있죠.) 원글님은 그부분들이 잘 찌는 거거든요. 그게 유산소운동으로 전체 살빼기를 하셔야지 부분적으론 안되어요. 모든 운동 강사마다 나와서 똑같이 하는말.. |
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2010-01-08 am 10:06:00
98.--.246.172 |
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2010-01-08 am 10:42:00
95.--.215.54 |
| | 물론 전체적으로 빼야 빠지겠지만,,전에 경락 받을때 아줌마가 말씀하시길,,원글님이 말씀하신부분 거기 꽉꽉 꼬집듯이 주물러서 조금이라도 뭉친거 없도록 풀어주면 겨드랑이 앞에 살 빠진다고 하더라구요. 근데,,그거 무지 아파요. 생각날때마다 해 주세요. |
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2010-01-08 am 11:35:00
98.--.33.233 |
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