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2010-01-27 pm 5:35:00
76.--.169.197 |
| | 다 잇는데 일립니컬이 젤 좋고 그담이 자전거 그리고 트레드밀입니다. 조깅은 열심히 하는것에 비해 살은 별로 안빠지더군요. 일립티컬!! |
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2010-01-27 pm 5:36:00
173.--.9.171 |
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2010-01-27 pm 5:53:00
74.--.169.195 |
| | 저는 개인적으로 일립티컬은 별로 였어요. 온몸이 더 운동이 되는 느낌은 조깅이였어요. 근데 만약 첨 운동하시는 분이라면 조깅은 강도&시간 조절 힘드실테니, 그냥 트레이드밀 뛰세요. 2분뛰고 2분 걷고 30분씩하심이 어떠신지... |
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2010-01-27 pm 6:10:00
99.--.252.142 |
| 조깅이 가장 효과적입니다.
나머지는 실내에서 편리하게 조깅의 효과를 흉내내기위한 장치들일뿐....
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2010-01-27 pm 6:49:00
24.--.161.19 |
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