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2012-01-13 am 8:11:00
71.--.228.101
고맙습니다 ^^ 저는 그냥 5개월 20 파운드 빼려면 하루에 1100~1000 칼로리를 섭취하라고 하네요~ 에고, 지금 먹는게 얼만큼의 칼로리인지 모르겠지만, 1100~1000 칼로리면 무지 작은 양일텐데 -.-
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2012-01-13 am 8:17:00
68.--.241.235
저게 가능한게 양 조절해서 먹고 운동하면 칼로리가 맞춰지더라구요. 운동을 하지 않으면 칼로리가 오버되요..운동과 같이 칼로리 조절하시면 살빼보세오
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