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2012-02-20 pm 8:34:00
58.--.93.138 |
| | 단백질 안먹고 살빼기 힘드실껄요...원래 다이어트의 공식이 고단백 저칼로리 식단인데요...채소를 쪄서 드시는건 좋은 아이디어이지만...나머지 영양소도 균형을 맞춰줘야해요. 빵은 절제가 아니고 그냥 드시지 말아야합니다. 끊으세요. 체형 자체가 변합니다. ( 오트나 통밀빵 이런건 드셔도 되고요) |
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2012-02-20 pm 8:46:00
75.--.42.233 |
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2012-02-20 pm 9:16:00
75.--.229.89 |
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2012-02-20 pm 9:24:00
71.--.170.78 |
| | 전에 보니까... 그 신현준(탤런트)이 다이어트 할때 된장국물에 야채나 버섯을 샤브샤브처럼 담갔다 건져 먹는 방법으로 하면 살도 빠지고 건강에 좋다고 하던데요... 그냥 야채를 삶아서 먹는거 보다는 더 먹기도 좋고 괜찮을꺼 같아요.. 된장 육수를 좀 덜짜게 해서 해보세요.. |
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