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2012-10-02 am 2:33:00
14.--.26.144 |
| 저한텐 너무 작네요. 베이글 반쪽에서 놀랐어요.
저는 베이글 2개 (반쪽짜리 4개죠) 먹고, 계란 후라이도 2개 먹고, 사과 하나 먹어도 배고픈데.. |
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2012-10-02 am 4:32:00
71.--.178.209 |
| | 딱 저랑 같네요. 회사사람들이 저 먹는거 보고 기절해요. |
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2012-10-02 am 2:33:00
174.--.212.59 |
| | 베이글을 빼고 베지터블 오믈렛해서 배부르게 먹겠어요 전 ㅋ~ |
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2012-10-02 am 3:22:00
113.--.44.111 |
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2012-10-02 am 3:00:00
203.--.193.100 |
| 계란은 하나만 드셔도 충분해요
그리고 다이어트를 위해서는 계란을 후라이로 하지마시고
수란으로 만들거나 삶은계란으로 드셔야해요 |
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2012-10-02 am 3:01:00
175.--.203.160 |
| | 꼭 베이글이어야 하나요? 그거 엄청 찌던데 저는....그리고 계란은 한개만 드셔요...^^ |
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2012-10-02 am 4:55:00
69.--.65.34 |
| 2222222
I haven't had bagels for years. I am size zero. Try to replace it with oat meal. Your body needs nutrition when you are on a diet. |
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2012-10-02 am 3:35:00
99.--.132.79 |
| | 다여트 식단으론 너무 무리네요...하나도 다여트에 추천할 만한건 없네요..그나마 샐러드..것도 드레싱 하실것 같네요..다여트도 공부해야해요~ 팟팅하시길.: |
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2012-10-02 am 3:52:00
64.--.189.194 |
| | 원글) 네. 다여트식 아닌데, 제가 아침을 든든히 먹는 편이라서. 그렇잖아도 찔려 하고 있었네요 ㅎㅎ 그래서 글도 속풀이.. |
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2012-10-02 am 4:03:00
69.--.139.224 |
| | 오우 님아 육고기가 없어요. 전 거기다 햄이나 베이컨 소세지등등... 꼭 끼어서 먹어요ㅋㅋ |
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2012-10-02 am 4:04:00
173.--.8.188 |
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2012-10-02 am 4:06:00
71.--.180.126 |
| 절~~~~대 많지 않아요.
정말 거하게 먹는것은
생선구이 ( 꽁치 두 마리), 된장국, 세 가지의 반찬에 밥 한 공기를 먹은 후 입가심으로 누룽지를 먹는거예요.
제가 그렇게 종종 먹거든요. 전 아침을 항상 든든하게 먹는 사람이라....................
그대신 저녁은 아주 적게 먹어요. ^^ |
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2012-10-02 am 4:52:00
175.--.96.247 |
| 저는 아침에 더블카푸치노 큰컵에 가득..
그리고 베이글 2개는 기본이고 거기다가 크림치즈는 5mm 이상의 두께로 가득..
계란한개, 햄한장, 치즈 한장 이렇게 먹고 입가심으로 바나나 먹다가 스페셜K도 우유에 말아먹어요. 안그럼 낮에 활동하다가 쓰러질까봐요.
칼로리로도 8번님 앞지르지요? 그리고 저녁도 아주 많이 먹어요^^ |
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2012-10-02 am 4:47:00
2.--.245.136 |
| 아니요. 아침은 든든하게 먹어도 되요.
아 근데 계란은 하나빼세요. 여자는 하루에 계란 두개이상 먹으면 안좋대요. |
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2012-10-02 am 4:59:00
166.--.72.29 |
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2012-10-02 am 5:20:00
96.--.227.88 |
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2012-10-02 am 5:27:00
68.--.28.212 |
| | 오우~ 저 다이어트 아닌데 저 정도먹음 배부르겠어요. 베이글(반쪽) 먹는 날은 계란안먹구, 좀 라이트한 빵이랑 먹을때는 계란 한개정도 먹어요. 과일 몇쪽이랑요. |
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2012-10-02 am 6:28:00
108.--.85.209 |
| | 베이글이 가장 안좋은 아침식사로 알고있어요.. 빵을 whole grain 토스트로 바꾸시고 계란도 한개.. 샐러든대신 과일로 드세요.. |
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2012-10-02 pm 12:42:00
24.--.112.112 |
| Whole wheat bagel 은 좀 드셔도 되요.
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2012-10-02 pm 2:09:00
91.--.217.89 |
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