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2013-01-25 pm 10:29:00
121.--.72.246 |
| | 운동보다 먹는거 줄이는게 약 100배 더 중요해요 |
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2013-01-25 pm 10:38:00
67.--.57.0 |
| | 전 매일 일랩티컬 한시간하고 이소라 체조 이틀에 한번씩 한달 하고 먹는양 줄이니까 몸매가 많이 좋아졌어요. |
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2013-01-25 pm 10:46:00
108.--.68.202 |
| | 저는 하루에 1200 칼로리로 줄이고 일립티칼 하루에 딱 30분만 해서 3개월만에 10키로 뺐어요. 일단 먹는거 확 줄이시고 이게 힘들면 물을 많이 마시세요 배부르게. 글구 일립티칼 레벨 하면서 계속 올리셔야되요. 땀 뻘뻘 날 정도로 계속 찰린지하세요. 저는 일주일에 한번씩 레벨 한단계씩 올렸어요. |
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2013-01-25 pm 11:24:00
108.--.149.96 |
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