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2013-02-03 pm 4:19:00
68.--.50.71 |
| | 저는 보리밥에 양배추&브로콜리 찐것 올려서 도시락 싸가요. 쌈장으로 조금 간하는정도. 이렇게 먹음 정말 속은 편하고 브로콜리 양배추 너무 맛있어서 질리지가않아요. 힘내세요!! |
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2013-02-03 pm 4:26:00
69.--.156.47 |
| | 죽염으로 간해요 된장도 죽염된장. 아버지가 이렇게 고혈압도 호전되셔서 저흰 아예 집에서 일반소금 끊었어요. |
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2013-02-03 pm 4:38:00
96.--.101.103 |
| 호박,고구마 찐거.
아몬드,호두,해바라기씨 하고 마른 과일 조금
죽도 괜찮고요.
근데 무엇보다 기쁜 마음으로 생활하는게 중요한것 같아요.
먹고싶은거 있으면 양 조절해서 먹고 스트레스 받지말고요.
식후 20-30분 산책 해주고요. |
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2013-02-03 pm 4:46:00
66.--.54.245 |
| 전건강한데 그렇게먹어요 좋아서요.. 근데 샐러드도안돼요? 전 감자 두부 사랑해요. 감자샐러드..감자쪄먹기..치즈얹어먹기..두부 소금없이부쳐먹기..생두부에 간장 2-3방울떨어뜨려먹기..달걀 소금없이먹기..양배추쌈... 스팀한 브로콜리에 두부으깨서 간장이나 된장 참기름약간넣어서먹으면 진짜 맛나요.. 심심할때 토마토 오이먹기..
지금은 힘드시겠지만 그렇게먹다보면 예전에 얼마나 소금과 매운걸많이먹고살았는지 느끼실거에요..제이상한 식성때문에 고혈압엄마도 제식단으로 바꾸시고 처음엔 먹는것같지않다고 그러셨는데 지금은 그렇게 잘드세요 |
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2013-02-03 pm 4:59:00
68.--.50.71 |
| | 생야채 위안좋으면 피해야하더라구요. 저는 양배추 브로콜리 이렇게 한달먹음 위장이 회복되어서 또 맛있는것들 집어먹고 또 탈나고.. 늘 연속의 연속이라는.. 치맥이나 라면 탕슉 짜장면 떡볶이 이런건 안먹을수록 그리움은 커지고 ... |
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2013-02-03 pm 5:12:00
66.--.54.245 |
| | 참...위가안좋으시면 브로콜리 많이드시면 가스차서 더 불편하실수있어요.. 토마토소스는안되고 생 토마토는 괜찮아요.. 위엔 양배추가 제일좋죠.. 고구마 팥같은건 위에 안좋아요..오렌지 레몬처럼 산이많은것고 피하시구요. 아침에 사과같은건괜찮고요 딸기도좋고.. 호박도 좋구요.. 조금씩자주드시구요. 알로에도도움됩니다.. |
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2013-02-03 pm 5:03:00
76.--.86.106 |
| | 사실은 감자면 감자 오징어면 오징어 그 자체에도 염분이 들어 있어요 그냥 드시다 보면 또그런데로 먹을만 해요 다 먹어서 생긴 병이거든요 너무 많이 먹어서 님이 맛집을 찾아 다니신 결과로 병이 든것 같네요 식당음식 맛있죠 하지만 얼마나 많은 양념들이 들어 가는지는 몰라요 그러니 오장 육부가 얼마나 피곤 했겠어요 지금 그래도 양념 없이 드시면 병이 낳을터인데 한번 해 보세요 그냥 감자 먹고 고구마 무우 그대로 드셔 보세요 그러다 어쩌다 라면 한 입 먹어 보면 얼마나 맵고 짠지 알수 있을 겁니다 |
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2013-02-03 pm 5:46:00
110.--.225.199 |
| | 염분이 조금이라도 있어야 우리 몸에 소화가 더 잘되긴해요,,, 아예 간안하는것보단 조금 싱거울 정도로만 간을해서 드시는게 좋을거같은데요 |
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2013-02-03 pm 7:12:00
24.--.197.85 |
| 먹다보면 아무것도 가미하지 않은 음식 원재료의 맛이 얼마나 좋은지 느끼실꺼에요.
간단한 점심으로는 인스턴트 오트밀도 나쁘지 않아요. |
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2013-02-03 pm 10:36:00
173.--.220.164 |
| | 어디가 아프신지....저렇게만 먹어야 하나요? 고혈압? 당뇨? 환자도 원글님처럼 심하게 식단을 하시지 않던데 무슨병이시길레 힘든 식사를 해야하는지 여쭤보고싶네요. |
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