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2016-12-23 pm 2:13:00
24.--.81.87 |
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2016-12-23 pm 2:29:00
76.--.114.123 |
| | 전 탄수화물 끊은지 지금 3 계월 접어들어요. 첨엔 좀 힘들었는데 지금은 많이 좋아 젔어요. 몸도 가벼워 젔고 중요한건 성격이 바꼈어요. 버럭 버럭 화내는 일이 많았고 짜증 불만이 많았는데 지금은 많이 mellow해 지고 넘 좋아요 |
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2016-12-24 am 3:30:00
175.--.141.248 |
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2016-12-23 pm 2:32:00
162.--.55.49 |
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2016-12-23 pm 2:28:00
76.--.252.210 |
| 견과류는 건강한 탄수화물 음식이 아니고 고지방음식이죠.
저지방 우유와 요구르트는 건강한 탄수화물이 아니라 정크 탄수화물의 일종이죠. 지방을 빼버림으로 인해 탄수화물만 잔득 남아있기때문에 건강을 위해서도 체중감소를 위해서도 좋은 음식이 아닙니다. |
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2016-12-23 pm 3:13:00
104.--.97.162 |
| | 우유가 슈가가 많아요. 저혈당일때 마시면 됩니다. 즉 평상시는 아닌 거죠 |
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2016-12-23 pm 7:19:00
98.--.132.207 |
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2016-12-23 pm 8:53:00
104.--.97.162 |
| | 유유에 들어있는 슈가도 같은 슈가러고 합니다. 그래서 당뇨환자가 우유 맘놓고 마시면 혈당이 오르죠. 아몬드우유가 좋습니다 |
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2016-12-23 pm 11:03:00
98.--.85.82 |
| | 채소에 들어있는 탄수화물도 복합수조로 쉽게 분해되지 않는 탄수화물이라 곡물이나 당에 들어있는 탄수화물하고는 달라요. |
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2016-12-23 pm 11:35:00
59.--.51.43 |
| | 104님, 우유에 당이 있긴하지만 그렇다고 저혈당일때 우유 마시면 저혈당 증세가 오래가기 떄문에 적절하지 않아요. 저혈당일때는 쥬스를 마셔야지, 우유나 초콜렛은 소화가 더디기 때문에 빨리 회복이 안됩니다. 저혈당 방지용으로 간식으로 마시는 건 괜찮지만 저혈당일때는 우유.. 아닙니다 |
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2016-12-24 am 5:42:00
172.--.248.227 |
| 아몬드 밀크는 첨가물 엄청 많은 가공식품 이에요.
엘러지 때문이 아니라면 차라리 우유가 나아요 |
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2016-12-23 pm 4:50:00
69.--.249.144 |
| | 우유 한잔 8온스 에 (정말 작은 컵 으로 한잔) 장장 12그램의 슈가가 있다는 갈 안 이후론 애들도 우유 끊었어요. 아몬드 밀크 마셔요. 우유랑 칼슘 함량 똑같아요. 슈가는 없 구요. |
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2016-12-23 pm 6:02:00
68.--.193.150 |
| 우유의 설탕은 다른 종류에요.. 단순당이 아니라서 분해되는데 좀 복잡하죠..
걱정안해도 되는 걸로 알고있어요 |
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2016-12-23 pm 2:30:00
108.--.60.60 |
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2016-12-23 pm 3:49:00
67.--.141.226 |
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2016-12-23 pm 5:00:00
46.--.16.74 |
| 전 탄수화물 중독자입니다.
밥,면 없으면 한끼도 못해요,
그래서 나도모르게 남편에게 더 버럭버럭 화를내고 짜증을 내는가봅니다.
근데 면,밥없이어떻게 한끼를 떼우나요?
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2016-12-24 am 12:48:00
104.--.182.49 |
| | 저 지금 임신당뇨라 교육받고 엄격하게 식이 조절하고 있는데 우유 한컵 탄수화물 12그램, 녹색채소는 탄수화물이 있지만 포함 안 시켜요. 한끼에 탄수화물 양 40그램 정해서 먹는데.. 임신막달인데 체중이 내려가네요. |
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2016-12-24 am 8:44:00
173.--.99.129 |
| | 이상하네, 밀가루가 고단백질 식품이라고 하던데.... |
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2016-12-25 pm 8:44:00
108.--.36.74 |
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2016-12-24 am 9:15:00
223.--.61.210 |
| 저도 지금 임당이라 엄격하게 식이조절 중이예요..
워낙 전 탄수화물 좋아했던지라 못먹는게 힘든데 어째든 아이를 위해 참고있습니다. 첫애때는 임당 아니였는데 20키로 찌고 둘째는 둥이인데 막달인데 6로 쪘어요.. 애 몸무데 빼면 모 거의 안찐거죠.. 그래서 고지저탄 다요트가 성공할수있겠구나 생각이 이번에 들더라구여.. |
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